深呼吸，观看 Netflix 原创剧集《Headspace 冥想正念指南》，善待自己的心灵，以此开始全新的一年。在这部八集动画剧集中，安迪·普迪库姆（前佛教僧侣，全球广受欢迎的 Headspace 冥想 App 的联合创始人）向观众介绍了冥想背后的益处和科学原理。本节目一集 20 分钟，每集展示一种不同的正念技巧，以帮助进行冥想练习，重点介绍诸如压力、愤怒和放下等主题，并以引导冥想作为每章的结束。《Headspace 冥想正念指南》让身心得到休憩，说明了练习冥想轻而易举，并适用于每个人。《Headspace 冥想正念指南》是 Headspace 和 Vox Media Studios 合作的三部剧集中的第一部，后续剧集将包括《Headspace 睡眠指南》和一部互动式剧集。
| 标题 | Headspace冥想正念指南 |
|---|---|
| 年 | 2021 |
| 类型 | 纪录, 动画 |
| 国家 | United Kingdom, United States of America |
| 工作室 | Netflix |
| 投 | Andy Puddicombe |
| 船员 | Mark W. Olsen (Executive Producer), Chris Grosso (Executive Producer), Chad Mumm (Executive Producer), Morgan Selzer (Executive Producer), Sam Rogoway (Executive Producer), Andy Puddicombe (Executive Producer) |
| 替代标题 | Headspace - Meditação Guiada, 冥想正念指南, Velký průvodce meditací, Headspace: Eine Meditationsanleitung, Le guide Headspace de la méditation, Headspace: Οδηγός Διαλογισμού, Headspace - Útmutató a meditációhoz, מדריך Headspace למדיטציה, Le guide di Headspace: meditazione, ヘッドスペースの瞑想ガイド, Guía Headspace para la meditación, Headspace: En innføring i meditasjon, Poradnik Headspace: Medytacja, Headspace: руководство по медитации, วิธีฝึกสมาธิ, Headspace: Meditasyon Rehberi, Порадник із медитації, Headspace: Hướng Dẫn Thiền Định |
| 关键词 | meditation, lifestyle, surrealism, miniseries, anxiety |
| 第一次约会 | Jan 01, 2021 |
| 上次播出日期 | Jan 01, 2021 |
| 季节 | 1 季节 |
| 插曲 | 8 插曲 |
| 运行 | 20:14 分钟 |
| 质量 | HD |
| IMDb: | 7.90/ 10 通过 77.00 使用者 |
| 人气度 | 11.317 |
| 语言 | English |
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