Stichwort Training Montage

Der ehemalige Profi-Karatekämpfer Michael Rivers (Mathis Landwehr) hat es zu diversen großen Siegen gebracht. Er beendet seine Karriere auf dem Höhepunkt seines Könnens sowie zum Glück auch körperlich intakt und plant nun nicht mehr auf die Matte zurückzukehren. Eines Tages erhält er dennoch ein Angebot des eher undurchsichtig wirkenden Geschäftsmanns Ron Hall (Matthias Hues). Für eine stattliche Summe soll er in Bulgarien an einem illegalen, weil bis zum Tod ausgetragenen Kumite teilnehmen und gegen einige der besten Kampfsportler der Welt antreten. Natürlich lehnt Michael diese Offerte recht schroff ab. Doch dann wird plötzlich seine Tochter Bree (Kira Kortenbach) entführt und der besorgte Vater kann das Mädchen nur befreien, indem er doch noch an dem Turnier teilnimmt. Am Schauplatz des Geschehens angekommen, stellt sich heraus, dass die Veranstalter des Fights diese Masche nicht nur mit Michael, sondern auch mit diversen seiner Kontrahenten abgezogen haben …

Ichiko ist 32 lebt bei ihren Eltern. Nach dem sie von ihren Eltern raus geschmissen wird schlägt si sich mit einem Job in einem 100 Yen Laden durch und verliebt sich in den Boxer Yuji. Durch das Boxen bekommt ihr Leben wieder einen Sinn.

Um ein wenig Anschluss an ihre Kommilitoninnen zu finden, tritt die eigenbrötlerische und ein Geheimnis mit sich herumtragende Studienanfängerin Alex Dall (Isabelle Fuhrman) dem Ruderteam ihrer Universität bei. Zunächst läuft unter der Aufsicht des Trainers (Jonathan Cherry) alles recht gut und Alex kommt sogar ihren Mitstreiterinnen Jamie (Amy Forsyth), Dani (Dilone) und Winona (Jeni Ross) etwas näher. Doch dann übermannt die junge Frau ein obsessiver Ehrgeiz, immer besser und vor allem besser als die anderen zu werden. Sie schindet ihren Körper, bis die Hände bluten und sie kurz vor dem physischen als auch psychischen Zusammenbruch steht. Sie will es – koste es, was es wolle – in das Boot mit den besten Ruderinnen schaffen und ist bald bereit, dafür nicht nur sich selbst zu zerstören

Barry Gabrewski, ein asthmatischer, ungeschickter und schüchterner High-School-Student, flieht vor seinen Alltagsproblemen. Er träumt davon wie Chuck Norris zu sein. In der Schule ist er aufgrund seiner schlechten Kondition Außenseiter und das Lieblingsopfer des Schul-Tyrannen und Karate-Schülers Cellini. Barrys Vater versucht ihn deswegen an einer Karateschule anzumelden. Doch der Trainer setzt sie einfach vor die Tür. Einzig seine Lehrerin Noreen hat ein Herz für Barry. Sie schickt ihn zu ihrem Onkel Mr. Lee, einem zynischen Karatemeister und Trinker, aber mit der Fähigkeit, selbst hoffnungslose Fälle erfolgreich zu trainieren. Gestärkt durch die Unterstützung seiner neuen Freunde trainiert er wie ein Besessener Karate und nimmt eine kämpferische Herausforderung Cellins an. Es gibt nur ein Problem: Um an dem Turnier offiziell teilnehmen zu können, brauchen sie noch einen 4. Mann. Und der kommt – in Gestalt von Chuck Norris persönlich. Ein atemberaubendes Duell beginnt…

Die junge Ali ist vor einiger Zeit aus Rumänien nach Deutschland gekommen. Der Grund: Nachdem sie unverheiratet schwanger wurde, hat ihr Vater sie verstoßen. Nun arbeitet sie als Putzkraft in der berühmten Hamburger Kultkneipe Ritze, um für ihre Kinder Esmeralda und Mateo zu sorgen. Eines Tages entdeckt sie im Keller der Ritze einen Boxring und schaut bei einem Kampf zu, woraufhin die Erinnerungen an Rumänien zurückkehren: Dort war sie ebenfalls Boxerin und wurde von ihrem Vater nach ihrem ersten und einzigen gewonnenen Boxkampf stets Gipsy Queen genannt.