"חלמת פעם על גרסה טובה יותר שלך? את, רק טובה יותר בכל מובן. ברצינות. את חייבת לנסות את המוצר הזה. הוא נקרא "החומר". הוא שינה את חיי. הוא יוצר את אחרת, חדשה, יותר צעירה, יותר יפה, יותר מושלמת. ויש רק כלל אחד: אתן חולקות זמן. שבוע אחד לך, שבוע אחד לה. איזון מושלם. קל, נכון?"
לכוכב הפוטבול הרווק ג'ו קינגמן (דויין "דה רוק" ג'ונסון), אחד הרווקים השווים באזור, נראה שיש את הכל. הוא מגן בקבוצת פוטבול, הוא אמיד ושאנן ויש לו תוכנית מושלמת איך לזכות באליפות המתקרבת.אלא שפתאום מגיעות לאוזניו חדשות מפתיעות: יש לו ילדה בת 7 (מדיסון פטיס), כתוצאה ממערכת יחסים כושלת עם אשתו לשעבר. ג'ו חייב ללמוד לאזן בין חייו הפרטיים והמקצועיים יחד עם הצרכים של בתו.עוד משתתפים: קירה סדג'וויק ("המפענחת"), רוזלין סנצ'ז ("שעת שיא 2") ומוריס צ'סטנט ("המערה").
עיתונאי הכותב על מכוני כושר פוגש מדריכת אירובי ומתחיל לחזר אחריה, אך זאת לא אהבה ממבט ראשון.
